Workshops: Januar bis März 2020


Samstag 2. Februar 2020, 9:30-12:00 Uhr (Annette)
Basic-Workshop: Yoga für Einsteiger

Hast Du erst vor kurzem mit Yoga gestartet? Dann ist der Beginner-Workshop genau das richtige für Dich. Hier lernst Du die Grundlagen kennen. Wir nehmen uns Zeit für die ersten einfachen Asanas und verbinden alles zu einem kleinen Flow, dem Sonnengruß. Du erfährst etwas über die Geschichte und Philosophie des Yogas, Atemtechniken und Meditation.

Nach diesem Workshop bist Du gut gestärkt für die Teilnahme an den laufenden Stunden.
  • 30 € / Schüler
  • max. 8 Teilnehmer


Freitag 7. Februar 2020, 19-21:30 Uhr (Natascha)
100 % Gefühlsecht

Du wirst es schon gehört und erlebt haben. Unsere Yogapraxis ist oft mit starken Emotionen verbunden, eine Yogaklasse eine richtige Achterbahnfahrt der Gefühle. Von totaler Euphorie bis zur Verzweiflung kann alles dabei sein, Heulen und Zähneknirschen eingeschlossen. Doch warum ist das so? Diesem Geheimnis gehen wir auf den Grund. EXPECT TO FEEL IT ALL! Eine spannende Reise in die Gefühlswelt des Yoga.

Natascha Kiessler von Cool Yoga besucht das Loft zum zweiten Mal für einen Workshop.
  • mind. ein Jahr regelmäßige Yogapraxis erwünscht
  • 35 € / Schüler
  • min. 6 Teilnehmer, max 10

Freitag 28. Februar, 19-21:30 Uhr (Annette)
Let's twist - After Karneval Detox

Die Karnevalszeit ist für viele von uns die Zeit der (über-)Fülle. Zu viel Essen, Alkohol, feiern und Partys verbunden mit viel zu wenig Schlaf. Mit Aschermittwoch beginnt in der christlichen Kultur die 40-tägige Fastenzeit. Lass uns gemeinsam in diese Zeit starten. Mit fordernden und sanften Yoga Asanas entgiften wir unseren Körper, unterstützt durch Pranayama (Atemübungen). Mit Meditation klären wir unseren Geist. Mit Ruhe werfen wir einen Blick darauf, wie wir in unserem Alltag eine Detox-Zeit integrieren können.

Dich erwartet eine bunte Kombination aus Vinyasa, Yin Yoga, Meditation & Coaching. Bitte bring etwas zu schreiben mit.
  • mind. 3 Monate Yogaerfahrung erwünscht
  • 35 € / Schüler

Samstag 21. März, 8:30-11 Uhr (Annette)
108 Sonnengrüße zum Frühlingsanfang

Spüre die Kraft und Energie des Sonnengrußes. 108 mal fliesst du durch den Sonnengruß, Surya Namaskar – eine anstrengende und dynamische Yogapraxis, bei der du deine inneren und äußeren Widerstände zu überwinden lernst. Durch die intensive körperliche Anstrengung wird der Geist immer ruhiger und durch die ständigen Wiederholungen der Bewegungsabläufe ergibt sich eine Form der Meditation. Nimm die Herausforderung an dich selber an und schenk dir diese Zeit.
  • mind. 3 Monate Yogaerfahrung erwünscht
  • 30 € / Schüler min. 6 Teilnehmer, max. 10



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