Hallo, ich bin Sabine, Heartmath Coach für Herzintelligenz und Resilienz und freue mich, dich in meinem Workshop mit auf die Reise in dein Herz zu nehmen. Unser Herz ist mehr als ein lebenswichtiges Organ – es ist ein kraftvolles Zentrum für Intuition, innere Balance und emotionale Resilienz. In diesem Workshop lernst du die wissenschaftlich fundierte Methode von HeartMath kennen, die dir hilft, dein Herz bewusster wahrzunehmen und seine Signale zu verstehen.
Du lernst, den Fokus auf dein Herz und die persönlichen Signale deines Körpers zu legen.
Wir schauen zusammen, wo du dich emotional meist aufhältst und ich zeige dir Möglichkeiten, wie du hin zu mehr Freude, Zuversicht und Gelassenheit kommst und, wie du da bleiben kannst.
Wir arbeiten zusammen mit deinem “Körper – Frühwarnsystem” und du lernst, dich innerhalb von wenigen Minuten tief zu entspannen.
Das darfst du dann für dich mit in deinen Alltag nehmen und immer wieder mit einfließen lassen.
Ich freue mich, Dich kennenzulernen.
Deine Sabine
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für alle, die ihre innere Balance stärken, Stress abbauen und die Sprache ihres Herzens besser verstehen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Was ist HeartMath?
HeartMath ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die zeigt, wie unser Herz und unser Gehirn miteinander kommunizieren und wie wir diese Verbindung bewusst nutzen können, um Stress zu reduzieren, Resilienz zu stärken und innere Balance zu finden.
Die Kernideen von HeartMath:
Herz und Gehirn im Einklang: Das Herz sendet kontinuierlich Signale an das Gehirn und beeinflusst so unsere Emotionen, Gedanken und unser Wohlbefinden.
Kohärenz fördern: Durch spezielle Atem- und Achtsamkeitstechniken kann der Herzrhythmus in einen harmonischen, kohärenten Zustand gebracht werden, der Ruhe, Klarheit und Fokus stärkt.
Frühwarnsystem des Herzens: Das Herz reagiert oft schneller auf Emotionen als unser Verstand – wer lernt, seine Signale wahrzunehmen, kann bewusster und gelassener auf Herausforderungen reagieren.
Praktische Anwendung: HeartMath-Techniken sind einfach erlernbar und können jederzeit im Alltag genutzt werden, z. B. durch bewusste Atmung oder kurze Achtsamkeitsübungen.
Teilnahmegebühr: 45 Euro (Membercard -20%)
Kursleitung: Sabine (Sabine Rieger Coaching)
