Personal Training & Massagen

Personal Training

Ob Yoga-Einsteiger oder bereits mit Erfahrung: Wenn Du Yoga im 1:1-Training üben möchtest, bietet Dir das Personal Training eine Einzelstunde ganz nach Deinen eigenen Schwerpunkten, Wünschen und Bedürfnissen. Schwerpunkte des Personaltrainings können jederzeit individuell vereinbart werden.

 

Schwerpunkte sind zum Beispiel: 

  • Anfänger-Stunden für die ersten Schritte im Yoga
  • Asana-Technik / Verbesserungen einzelner Positionen
  • Yoga für mehr Kraft / Yoga für mehr Flexibilität
  • Yogapraxis für spezielle Körperregionen/Beschwerden (Schulter/Nacken, Rücken, Knie, Kopfschmerzen u.ä.)
  • … sonstige und individuelle Wunschthemen nach Absprache

 

Personal Training für Dich und Deinen Lieblingsmenschen

Manchmal ist es zu zweit schöner als allein. Wenn Du gerne zusammen mit Deinem Partner, einem Familienmitglied oder einfach einem Lieblingsmenschen Deiner Wahl Yoga im ganz persönlichen Rahmen üben möchtest, sprech’ uns gerne an. (Hinweis: Für Gruppen ab vier Personen (bis max. 11) bieten wir ebenfalls Yogastunden oder Workshops auf persönlichen Wunsch an.) 

 

Dauer des Personaltrainings: 60 oder 90 Minuten

Eine Übersicht über unsere Preise findest Du hier.

Termine nach individueller Vereinbarung per Mail oder telefonisch.

Thai Yoga Massage

Anders als bei der “klassisch“ traditionellen Thai Massage zeichnet sich die Thai Yoga Massage durch einfühlsame, achtsame Berührungen und Bewegungen im zuvor gedehnten Gewebe aus. Dies gibt dem/der Massierenden genug Zeit, Grenzen der Beweglichkeit und eventuelle Blockaden zu erspüren.

Das schafft die Basis, um loslassen zu können, Tiefenentspannung zu erfahren und Vertrauen aufzubauen. Emotionale und körperliche Blockaden können sich wieder lösen.

Eine Thai Yoga Massage kann dir folgendes ermöglichen:

-Dehnung der Muskulatur

-körperliche Entspannung

-mentale Entspannung

-Zunahme der Flexibilität des Bewegungsapparates durch Lösen der Faszien

-Beruhigung und Vertiefung des Atems

-Stärkung des Immunsystems

-Verbesserung von Lymphfluss und Blutzirkulation

Im westeuropäischen Raum nennt sich die traditionelle Thaimassage auch Thai Yoga Massage. Sie besteht aus passiven, aus dem Yoga übernommenen Streckpositionen und Dehnbewegungen, Gelenkmobilisationen und Druckpunktmassagen. Vereinfacht kann man sie also als kombinierte Version aus passivem Yoga und Akupressur bezeichnen. Die Geisteshaltung der/des Massierenden spielt außerdem eine entscheidende Rolle. Mit liebender Güte und Mitgefühl wird dem Empfänger durch teils ruhige, teils dynamisch rhythmische Bewegungsabläufe eine besondere Energie zuteil.

Die Massage findet auf dem Boden auf einer mehrlagig gefütterten, weichen Matte und in bequemer (Sport)Kleidung statt, in der du dich wohl fühlst und gut bewegen kannst.

Du solltest einen Pullover o.Ä. zum Überziehen mitbringen.

Bitte erscheine so, dass du dich frisch und wohl fühlst.

 

Preise:

  • 75 Euro für 75 Minuten
  • 110 Euro für 120 Minuten

 

Die Thai Yoga Massage gibt Melissa. Weitere Infos zu Ihr und Ihrer Arbeit findest Du auch auf Ihrer Webseite.

Alle Fragen und individuelle Terminvereinbarungen kannst Du direkt mit Melissa klären. Du erreichst sie telefonisch unter 01573 647062 und/oder per E-Mail unter thaiyogamassage.mk@gmail.com.

Klangmassage

Unsere Welt ist durch Klang entstanden. Durch die Klangschwingung kam unser Universum in Bewegung und Veränderung konnte entstehen. Klänge sind allgegenwärtig und begleiten uns schon vor der Geburt im Mutterleib. Es gibt unendlich viele Formen von Klängen. Die Klangmassage ist aus einer ca. 5000 Jahre alten indischen Tradition entstanden, zur Aktivierung / Unterstützung der Selbstheilungskräfte. Bei meinen Klangmassagen setzte ich Peter Hess Therapieklangschalen gezielt ein. Diese Klänge wirken besonders gut auf unserer körperlichen, geistigen und energetischen Ebene. Das Hören der Klänge, aber auch das Spüren der Klangschwingung auf dem bekleideten Körper, können sich beruhigend, lösend und somit stressabbauend auf Körper, Geist und Seele auswirken. So kann es dir möglich sein den Alltag beiseite zu schieben und in dein tiefstes Inneres abzutauchen / in dein Zuhause einzukehren. Hierbei geht es um Entspannung, Wohlfühlen, Regeneration und Harmonie. 

Was brauche ich dafür:

  • Bequeme Kleidung 
  • Verzicht auf Essen ca. 2 Std. vorher

Ggf. deine Lieblingskuscheldecke für die Nachruhe (Decken sind auch im Studio vorhanden)

Leider ist eine Klangmassage bei mir nicht möglich, wenn 

  • Du einen Herzschrittmacher hast
  • Du schwanger bist

Silke Parvati Ballentin

Ausgebildete Klangmasseurin / Klangyogalehrerin (BYV)

Tel. 0177-5409209

Preise:

60 Minuten  80,- 

90 Minuten 105,- €

(Zeiten inkl. Vorgespräch und Nachruhe)

Online zusammen kochen: Iss Dich glücklich

Deine körperliche Gesundheit, Dein emotionales Gleichgewicht, Deine Ausstrahlung und Lebensfreude werden davon beeinflusst, wie und womit Du Dich ernährst. Iss nicht nur was Du kennst, sondern lerne kennen, was Dir gut tut. Eine ausgewogene Ernährung im Einklang mit Deiner individuellen Natur ist der Weg zu Deiner neuen Lebensqualität.

Lerne das ayurvedische Kochen kennen und bringe Würze auf deinen Teller. Wir freuen uns auf Dich! Anja & Jo

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