Dein sanfter Einstieg in die Welt des Yoga
Du träumst schon lange davon, Yoga auszuprobieren aber der richtige Moment hat sich einfach nie ergeben? Dann ist jetzt die perfekte Gelegenheit.
Unser YogaStarterinnen Workshop bietet Dir einen geschützten, herzlichen Raum, um mit Yoga zu beginnen oder Deine Kenntnisse von Grund auf aufzufrischen. Ob Einsteigerin, Wiedereinsteigerin oder einfach neugierig: Diese Workshopreihe ist für Dich gemacht.
Was Dich erwartet:
Kleine Gruppen, individuelle Betreuung
In persönlicher Atmosphäre begleiten Dich zwei erfahrene Lehrerinnen durch jede Einheit, mit Zeit, Aufmerksamkeit und Feingefühl für Deine Bedürfnisse.
Yoga ohne Leistungsdruck
Bei uns zählt nicht die perfekte Haltung, sondern wie Du Dich dabei fühlst. Wir legen Wert auf Achtsamkeit, Sicherheit und Freude an der Bewegung.
Kraft trifft Achtsamkeit
Wir erkunden Haltungen, die Dich erden und stärken. Jede Asana wird strukturiert aufgebaut und an Deine individuellen Möglichkeiten angepasst.
Vertiefung ohne Überforderung
Dein Wohlbefinden steht im Mittelpunkt. Wir arbeiten mit Variationen und Hilfsmitteln, damit Du die Haltungen sicher und mit Freude erforschen kannst.
Strukturierter Aufbau
Die Workshopreihe besteht aus vier aufeinander aufbauenden Terminen, die Dir eine fundierte und nachhaltige Einführung in Yoga ermöglichen.
YogaStarterinnen Workshop
Vom Sonnengruß hast Du mal gehört, aber der Ablauf blieb immer ein Mysterium für Dich. Wann atmen und wie fließend von einer Haltung in die nächste kommen? Vielleicht hast Du bereits Kurse besucht oder online gemacht aber niemand hat danach geschaut, dass Du es richtig machst.
Dann ist der YogaStarterinnen Workshop genau richtig für Dich. Hier arbeitet ein Lehrerinnen Team ganz persönlich mit Dir an Deiner Yoga Praxis, damit Du den Sonnengruß verstehst und sicher in der Ausführung wirst.
Inhalte der Workshopstunden
Ankommen & Entspannen: Meditation und achtsames Atmen
Theoretische Einführung: Der Sonnengruß A und seine Bedeutung
Erste Yogahaltungen: Körperliche Mobilisation und Grundlagen
Gemeinsame Praxis: Sonnengruß A mit Fokus auf Technik und Atem
Ausklang: Dehnungen & Tiefenentspannung in Savasana
Nach jeder Stunde nehmen wir uns Zeit für Tee, Austausch und Deine Fragen.
Ausstattung: Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden. Du kannst aber gern auch Deine eigene Matte mitbringen. Bitte trage bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit bietet.
Nächster Start:
Freitag 21./28. November / 5./12. Dezember 2025
jeweils von 16:30 bis 18 Uhr
Kursort: Yogaloft Bergpark
Anmeldung hier
Dienstag 06./13./20./27. Januar 2026
jeweils von 18 bis 19:30 Uhr
Kursort: Yogaloft Bergpark
Anmeldung hier
Freitag 06./13./20./27. Februar 2026
jeweils von 16:30 bis 18 Uhr
Kursort: Yogaloft Bergpark
Anmeldung hier
YogaStarterinnen 2.0
Deine Reise geht weiter, entdecke die neue Dimensionen Deiner Praxis!
Du hast den Sonnengruß für Dich entdeckt oder bist bereits vertraut mit dieser kraftvollen Abfolge und möchtest nun tiefer eintauchen? Du hast gerade erst mit Deiner Yogapraxis gestartet oder praktizierst bereits eine Weile und sehnst Dich nach mehr Struktur und Tiefe in den Asanas?
Dann ist der YogaStarterinnen 2.0 Workshop genau richtig für Dich. Hier erweitern wir gemeinsam Dein Repertoire und verfeinern Deine Praxis, kraftvoll, achtsam und mit viel Raum für persönliches Wachstum.
Inhalte der Workshopstunden
Ankommen & Zentrieren: Mit Meditation oder bewusste Atemführung
Theoretische Impulse: Ausrichtungsprinzipien und Wirkungsweise der Asanas
Praktische Vertiefung: Schritt-für-Schritt-Aufbau der Asanas
Fließende Praxis: Verbindung der Asanas mit dem Atem zu kleinen Sequenzen
Integration & Entspannung: Sanfte Gegenbewegungen und Savasana
Yoga ist eine Reise und wir bleiben immer Schüler*innen
Dieser Workshop ist der perfekte Auftakt für Deine Yogaerfahrung. Im Anschluss bist Du optimal vorbereitet, um unser vielfältiges Kursangebot zu entdecken.
Für alle, die ihre Grundlagen regelmäßig auffrischen möchten, gibt es zusätzlich unseren (Back to) Basic Workshop – offen für alle, die dranbleiben möchten.
Die aktuellen Termine findest Du in unserem Kurskalender!
Du hast Fragen?
Wir sind für Dich da und freuen uns, wenn Du uns Deine Fragen persönlich stellen möchtest.
Hier findest Du unser Kontakformular, unsere E-Mail und unsere Telefonnummer.