FAQ - Deine Fragen und unsere Antworten

Ich bin weder muskulös noch flexibel – ist Yoga überhaupt etwas für mich?

Klar! Wenn Du Yoga möchtest, möchte Yoga das auch. Es geht beim Yoga nicht darum, die irrwitzigsten Positionen auszuüben, sondern mit sich und seinem ganz individuellen Körper zu arbeiten. Wo Arme, Beine und Kopf letztlich hingelangen, welche Kraft man aufbringt und wie biegsam und flexibel alles ist, interessiert nicht. Jeder spürt für sich seine eigene Bewegung, seine Arbeit mit Körper und Atem, seine Art zu entspannen. Vielleicht suchst Du eher Abschalt-Möglichkeiten, vielleicht eher die Muskelkraft – Du nimmst Dir aus den Stunden, was Du brauchst. Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen, der Yoga muss sich dem Menschen anpassen – so schon die Aussage von T.Krishnamacharya, dem „Urvater des modernen Yoga“.

Muss ich mich vorher anmelden oder kann ich spontan an einer Stunde teilnehmen?

Wenn Du einen Kurs oder einen Workshop besuchen möchtest, bitten wir immer um eine vorherige Anmeldung. Das ist ganz einfach online über unser Buchungssystem möglich.

So funktioniert die Anmeldung:

1. Öffne den fitogram-Kurskalender vom Yogaloft: Den Kurskalender findest Du hier auf unserer Webseite.  
2. Wähle Deinen Kurs oder Workshop: Klicke im Kalender auf den Termin, an dem Du teilnehmen möchtest. Du erhältst die Details des Kurses und klickst nun auf die Option “Produkt kaufen”. 
3. Melde Dich an: Falls dies Deine erste Buchung ist, registriere Dich im System. (Wichtig: Über die bei fitogram hinterlegte E-Mail-Adresse erhältst Du Buchungsbestätigung, Rechnung oder Stornierungshinweise. Gib daher bitte eine gültige E-Mail-Adresse an.) 
4. Wähle die Zahlweise: Klicke auf Paypal oder SEPA und gebe die erforderlichen Daten ein. 
5. Schließe den Buchungsvorgang ab: Mit Klick auf “Jetzt kaufen” beendest Du den Vorgang und bist für den Kurs eingetragen. Du erhältst die Buchungs- und Kaufbestätigung anschließend an Deine bei fitogram hinterlegte E-Mail-Adresse.

Was muss ich mitbringen?

Viel Neugier, viel Spaß, Offenheit und Motivation. Ansonsten nur Dich, denn Matten, Yogamatten, Decken und Hilfsmittel (Blöcke, Gurte) sind vorhanden. Tee und Wasser gibt es im Loft.

Hinweis: Aufgrund der Hygienebestimmungen während der Pandemie bitten wir Dich, in diesen Zeiten  – wenn möglich – eine eigene Matte, ggfs. Hilfsmittel wie Blöcke, Gurt und eine Decke selbst mitzubringen. Solltest du keine Matte besitzen, bekommst Du eine desinfizierte Matte bei uns im Studio. 

Was ziehe ich an?

Deine Kleidung sollte atmungsaktiv und bewegungsfreundlich sein, so dass Bewegungen in alle Richtungen möglich sind. Wenn die Kleidung verrutscht oder zwickt und spannt, stört das Deinen Bewegungsablauf. Solltest Du nicht schon in Yoga-Kleidung zur Stunde erscheinen können, findest Du eine Umkleidemöglichkeit im Studio.

Das Studio befindet sich in einem sehr alten Haus, direkt unter unseren Yogaräumen fließt der Rotbach. Der Boden ist in den Wintermonaten recht kühl, denke also in dieser Zeit an warme Socken und mehr Kleidung, die Du zu Beginn der Stunde und im Savasana, der Entspannung am Ende, tragen kannst. Solltest Du unsere Yin-Yoga-Kurse besuchen, bei denen Du lange in einer Haltung verweilst, nutze auch hier mehr Kleidung und Schals/Decken, um nicht auszukühlen.

Wann erscheine ich zur Stunde?

Das Studio öffnet 15 Minuten vor den Kursen oder Workshops, damit Du wirklich gut ankommen kannst. Bitte beachte, dass alle Angebote pünktlich starten und plane ausreichend Zeit ein, um zum Kursstart alles abgelegt und die Matte eingerichtet zu haben.

Parkmöglichkeiten:

1. PKW: Leider gibt es keine privaten Parkplätze am Studio für unsere Kursteilnehmer. Die Altstadt bietet rund um die Straßen des Studios viele öffentliche Parkplätze und Parkhäuser. Plane gegebenenfalls einige Minuten ein. Beachte, dass die Parkplatzsituation während Veranstaltungen in der Altstadt oder des Wochenmarktes (Dienstag- und Freitagvormittag) begrenzter ist.
2. Fahrrad: Fahrräder können am Haupteingang links an der Hauswand und vor der rechten Garage abgestellt werden.
3. Kinderwagen: Für unsere Postnatal-Schülerinnen oder Teilnehmer der Kinder-Yoga-Kurse öffnen wir die rechte Garage im Innenhof am Haupteingang zur Abstellung.

Was muss ich sonst noch beachten?

Bitte ab zwei Stunden vor der Stunde nichts Schweres mehr essen.

Den Lehrer solltest Du auf jeden Fall vor der Stunde informieren bei:

1. jeglicher Art von akuten oder chronischen körperlichen Beschwerden oder Einschränkungen
2. bestehender Schwangerschaft oder Entbindung innerhalb der letzten sechs Monate
   Operationen in den letzten 12 Monaten

Wir Yogalehrerinnen haben uns im Laufe unserer Ausbildung anatomisches Wissen angeeignet und bilden uns kontinuierlich weiter. Mit Deiner Anmeldung zu unseren Yogaeinheiten bestätigst Du, dass Du selbstverantwortlich am Yogaunterricht teilnimmst und die jeweilige Kursleitung über bestehende gesundheitliche Einschränkungen informiert hast. Du handelst auf eigene Verantwortung bezüglich sämtlicher Aktivitäten während des Kurses und eventueller, sich daraus ergebender gesundheitlicher Folgen. Yoga dient im Allgemeinen der Gesundheitsvorsorge und ersetzt keinen Arztbesuch. Es werden keine Diagnosen festgestellt und ausgesprochen. Ein Heilversprechen wird nicht gegeben und Yoga ist kein Ersatz für eine Behandlung, die Dir fachärztlich verordnet wurde. Wenn Du an einer gesundheitlichen Beeinträchtigung leidest – physisch wie psychisch – solltest Du Dir ärztliche Hilfe suchen. Yoga kann dabei ein perfekter Begleiter sein.

Im Yogaloft Dinslaken legen wir viel Wert darauf, Lehre verantwortungsvoll zu gestalten. Im Wort Lehre steckt das Wort Ehre – das tragen wir durch unsere Stunden und formulieren wir ausführlich in unserem Yogaloft Ethik-Code.

…und sollten dennoch Fragen offen bleiben: Melde Dich gerne per Mail oder telefonisch!