Erlebe eine tiefgehende Verbindung zu dir selbst durch die kraftvolle Kombination aus Breathwork und sanftem Vinyasa Yoga. In den ersten 30 Minuten tauchen wir in diesem Kurs die Welt der bewussten Atemarbeit ein, erkunden die transformative Kraft der zahlreichen Atemtechniken und verstehen, wie der Atem auf körperlicher, mentaler und energetischer Ebene wirkt.

Im Anschluss führen fließende, achtsame Bewegungen in eine sanfte Vinyasa-Yoga-Praxis. Der bewusste Atem begleitet jede Asana und hilft dir, tiefer in deinen Körper zu spüren, dein Nervensystem zu regulieren und innere Balance zu finden.