Vor ca. zehn Jahren betrat ich zum ersten Mal einen Yoga-Raum – ohne zu ahnen, dass dieser Moment der Beginn einer tiefen, lebensverändernden Reise sein würde. Anfangs kam und ging meine Praxis, mit längeren Pausen dazwischen, doch schon in meiner ersten Stunde spürte ich, dass Yoga weit mehr ist als nur körperliche Bewegung. Die Philosophie, die Spiritualität und die Tiefe dieser Praxis berührten mich sofort.
Mein Herz schlug schon immer für Achtsamkeit, Mitgefühl und einen bewussten, ethischen Lebensstil – Werte, die sich in meinem veganen Lebensweg widerspiegeln. Das Mantra Lokah Samastah Sukhino Bhavantu – Mögen alle Wesen überall glücklich und frei sein, und mögen meine Gedanken, Worte und Taten in irgendeiner Weise zum Glück und zur Freiheit aller beitragen – ist für mich nicht nur ein Spruch, sondern meine gelebte Lebensphilosophie.
Nach einer Phase der Reflexion fand ich meinen Weg zurück auf die Matte und wusste: Yoga ist mein Weg, meine Berufung. Ich wollte tiefer eintauchen, verstehen, fühlen und lehren – und so absolvierte ich meine 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung im Yogaloft.
Derzeit vertiefe ich mein Wissen mit einer 200-Stunden-Yin-Yoga-Ausbildung bei Helga Baumgartner. Für mich schafft dieser Yogastil einen wertvollen Ausgleich zu unserem oft Yang-dominierten Alltag und fördert einen achtsamen, gesunden Umgang mit uns selbst und unseren Mitmenschen. Besonders schätze ich es, fließende Bewegungen mit Yin Yoga-Haltungen zu verbinden. Dieser Stil wirkt nicht nur auf der physischen Ebene, sondern auch mental, emotional und spirituell.
Zusätzlich habe ich eine Reiki-Ausbildung abgeschlossen, die es mir ermöglicht, mit dem Energiefluss zu arbeiten und Heilung auf energetischer Ebene zu unterstützen. Die Arbeit mit Energie ist für mich ein wichtiger Bestandteil meines Ansatzes – sie verstärkt den Heilungsprozess und vertieft die Verbindung zu sich selbst und dem inneren Gleichgewicht.
Mein Herz schlägt für einen Deep, Slow, Sensual & Spiritual Vinyasa Flow sowie für die sanfte Tiefe des Yin Yoga – für mich ein ganzheitlicher Selbstheilungsprozess, der durch das lange Halten der Asanas, die bewusste Atemverbindung und die Aktivierung des Energieflusses entlang der Meridiane tiefgreifende Veränderungen bewirken kann. Es hilft, Blockaden zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und den Geist in einen Zustand innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu führen.
In dieser Verbindung aus fließender Bewegung, Achtsamkeit und Energiearbeit habe ich eine Balance zwischen Yin und Yang gefunden – eine Harmonie, die nicht nur den Körper stärkt, sondern auch Geist und Seele heilt.
Auch die ganzheitliche Gesundheit fasziniert mich zutiefst, weshalb ich eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin mit dem Schwerpunkt vegane Ernährung absolviert habe. Die Verbindung von bewusster Bewegung, achtsamer Ernährung und einem nachhaltigen Lebensstil ist für mich essenziell, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Yoga ist für mich nicht nur Praxis auf der Matte – es ist mein Leben. Es hat mich transformiert, mich bewusster, achtsamer und klarer gemacht. Jeder Atemzug, jede Bewegung ist eine Erinnerung daran, ins Spüren zu kommen, mich mit mir selbst zu verbinden, meiner inneren Stimme zu lauschen. Durch Yoga erlebe ich Heilung auf ganzheitlicher Ebene, erfahre Leichtigkeit, Selbstliebe und Mitgefühl.
Mein tiefster Wunsch ist es, auch anderen diesen Raum zu öffnen – einen Ort, an dem sie sich selbst, ihr Herz und ihre Seele wieder spüren können. Denn in jedem von uns leuchtet ein Licht – Yoga hilft uns, es wieder zum Strahlen zu bringen.