Zur Sommersonnenwende, dem längsten Tag des Jahres, lade ich dich herzlich ein, gemeinsam mit mir 108 Sonnengrüße zu praktizieren. Diese besondere Yogapraxis ist ein kraftvolles und zugleich meditatives Ritual, eine Einladung, das Licht zu feiern, innezuhalten und dich bewusst neu auszurichten.
Mit jeder Bewegung und jedem Atemzug tauchen wir tiefer in den gleichmäßigen Flow ein. Du darfst dich fordern lassen und gleichzeitig weich bleiben, loslassen und neue Energie einladen. Lass dich durch die Energie tragen und spüre diese besondere Verbundenheit mit deinem Körper, deinem Atem, der Gruppe und dem Moment.
Ich leite dich achtsam durch die 108 Sonnengrüße, mit klarer Struktur, Variationen und Raum für Pausen. Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, deinem eigenen Rhythmus zu folgen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen.
Im Anschluss lassen wir die dynamische Praxis sanft ausklingen. Eine kleine Yin-Einheit schenkt dir Zeit, tiefer zu sinken und nachzuspüren, bevor eine kurze Endentspannung Raum gibt, alles Erlebte zu nachzuspüren.
Diese Praxis ist eine Einladung, dich dem Fluss hinzugeben, Kraft zu sammeln und die Sommersonnenwende bewusst zu erleben.
Kursleitung: Jasmin Korbas
Teilnahmegebühr: 35 Euro (Membercard -20%)