Viermal im Jahr schenkt uns die Natur besondere Übergangsphasen, die sogenannten Dojo-Zeiten. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden diese 18-tägigen Zeiträume dem Element Erde zugeordnet und markieren den möglichst sanften Übergang zwischen den Jahreszeiten.
Während die Natur eine Atempause einlegt, ihre Energie sammelt und sich auf die kommende Jahreszeit vorbereitet, haben auch wir die Möglichkeit innezuhalten und uns zu zentrieren.
Die Dojo-Zeit lädt uns ein, unsere Mitte zu stärken, jenen Ort, aus dem unsere Lebensenergie, das Qi entspringt.
In diesen Workshops verbinden wir das jahrtausendealte Wissen der TCM mit der transformativen Kraft. Mit Yoga, Meditation, achtsame Bewegung, Meridiandehnung und Ernährung können wir den Übergang der Jahreszeiten begleiten.
Was dich erwartet:
TCM-Wissen über die Dojo-Zeit und das Erd-Element
Yoga Nidra und dein Sankalpa finden
Yin Yoga und QiGong-Übungen zur Harmonisierung der Erd-Meridiane (Magen & Milz)
Praktische Ernährungstipps nach TCM
Rituale für den Übergang
Zeit für Reflexion und Selbstfürsorge
Dojo-Zeit Frühling –> Sommer
Zeitraum: 27. April – 16. Mai
Thema: Leichtigkeit erleben – Neue Perspektiven einladen
Energetische Qualität:
vom kleinen Yang (Frühling) zum großen Yang (Sommer)
Der Übergang vom Frühling in den Sommer ist der perfekte Moment für einen inneren Neustart.
Workshop-Inhalte:
Meditation: Yoga Nidra – Element Erde
TCM-Wissen: Magen und Darm in der TCM
Ernährung: Kraftsuppe & Glow Tea
Körperpraxis: Yin Yoga, Magen- und Milzmeridian dehnen, sanftes QiGong zur Stärkung der Mitte
Ritual: Akupressur & Gua Sha
Kursleitung: Anja Ostermeier
Teilnahmegebühr: 35 Euro (Membercard -20%)