Meditation ist ein zentraler Bestandteil des Yogaweges – ein Weg, der Körper, Geist und Herz miteinander verbindet.
In diesem Workshop widmen wir uns ganz bewusst dem stilleren Teil der Praxis: der Innenschau, der Achtsamkeit, dem Ankommen bei uns selbst.
Gemeinsam gehen wir den Fragen nach:
Was ist Meditation – aus yogischer Sicht und darüber hinaus?
Wozu kann sie hilfreich sein – im Alltag, im Umgang mit Stress, mit uns selbst?
Wie kann ich meinen Zugang zur Meditation finden – auch ohne „leeren Kopf“?
Wir nähern uns dem Thema theoretisch und vor allem praktisch – mit einem Mix aus Stille, achtsamer Bewegung und bewusster Wahrnehmung.
Du lernst verschiedene Formen der Meditation kennen:
Meditation in Bewegung – sanfte, achtsame Yogabewegungen als Weg in die Stille,
Achtsamkeit über die Sinne – z. B. die klassische Rosinenmeditation,
Energiemeditation – feine innere Ausrichtung, Verbindung spüren,
und kleine Impulse zur Integration in deinen Alltag.
Ob du ganz neu bist, gerade mit Yoga beginnst oder tiefer eintauchen möchtest – dieser Workshop ist für jeden geeignet. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur ein bisschen Offenheit und Neugier und Lust auf Stille in Verbindung.
Was Du brauchst? Yogamatte, Decke und Meditationskissen, falls Du hast, ansonsten haben wir alles in einfacher Ausführung vorhanden für Dich – und Kleidung, in der Du es Dir ganz bequem machen kannst.
Teilnahmegebühr: 40 Euro (Membercard -20%)
Kursleitung: Silke Parvati Ballentin