Mit der Schwangerschaft bekommt die Ernährung einen ganz neuen Stellenwert im Leben der werdenden Eltern. Nicht selten setzt man sich das erste Mal mit einer gesunden Lebensweise auseinander. Denn jetzt heißt es dem Baby alles zu geben, was es benötigt.
Das ist in erster Linie, die bestmögliche Ernährung, damit es wächst und gedeiht und gesund auf die Welt kommen kann. Viele Eltern stehen vollkommen überfordert im Dschungel der Ernährungsvorschläge. In dieser Workshopreihe lernst Du mit welchen Lebensmitteln und Mikronährstoffen Du bei Schwangerschaftsbeschwerden, wie Heißhunger, Übelkeit, Schwangerschaftsdiabetes, Sodbrennen oder Verstopfung Abhilfe schaffen kannst.
Außerdem erfährst Du alles über die optimale Ernährung für die stillende Mutter und die Frau im Wochenbett allgemein. Du lernst wie Babys mit den richtigen Lebensmitteln gesund aufwachsen können und erhältst detaillierte Rezepte für Säuglinge, die nicht gestillt werden. Zudem lernst Du, wie Du Beikost für Dein Babys zubereiten kannst, ohne auf industrielle Nahrung zurückzugreifen.
So erwarten Dich Inspirationen zum Thema Ernährung und Vitalstoffen, jedoch soll in diesem Workshop Yoga und Entspannung nicht fehlen, da wir Körper, Geist und Seele miteinander verbinden wollen.
Ernährung und Vitalstoffe in der Schwangerschaft und Stillzeit Teil 1
27. September 2024, 17:00 bis 20:00 Uhr
Der gesunde Schwangerschaftsablauf
Welche Nahrung schadet dem ungeborenen Baby und wie?
Richtige Ernährung während der Schwangerschaft
Wichtige Grund- und Mikronährstoffe während der Schwangerschaft
Ernährung und Vitalstoffe in der Schwangerschaft und Stillzeit Teil 2
Datum: 04. Oktober 2024, 17:00 bis 20:00 Uhr
Schadstoffe in der Ernährung
Schwangerschaftsprobleme wie Übelkeit, Heißhunger, Sodbrennen, Verstopfung
Schwangerschaftsdiabetes
Risikofaktoren Schwangerschaft
Ernährungsmythen
Ernährung, Bewegung und Alltag in der Stillzeit
Ernährung für Säuglinge Teil 3
11. Oktober 2024, 17:00 bis 20:00 Uhr
Säuglingsnahrung ohne Muttermilch
Beikost für gestillte und nicht gestillte Säuglinge
Kursleitung: Natalie Dittmar (Mangaia Vitalpraxis)
Teilnahmegebühr: 99 Euro als Bundle für 3 Termine, 40 Euro pro Einzeltermin (Membercard -20%)