Dieser Kurs ist speziell für Anfänger konzipiert. Lerne die faszinierende Welt von Qigong kennen – eine Praxis, die seit über 5.000 Jahren existiert und deren Ziel es ist, die Lebensenergie in Körper, Geist und Seele zu nähren und zu kultivieren.
Stell dir Qigong als eine Reise vor, auf der du die Fähigkeit entwickelst, deine eigene Lebensenergie – dein Qi – zu kultivieren und zu harmonisieren. Diese Praxis ist eng mit der daoistischen Philosophie verbunden, die sich auf die Langlebigkeit und das Wohlergehen des Menschen konzentriert.
In diesem Kurs wirst du lernen, wie Qigong-Routinen wie die Bewegung, Atem, Selbstmassage, Visualisierung und geistige Absicht kombinieren und dabei helfen können, die Energiezirkulation in deinem Körper zu fördern. Ein besonderer Aspekt des Kurses ist der Qigong Flow, eine Form der bewegten Meditation. Hier fließt eine Bewegung nahtlos in die nächste über, wodurch dein Geist in einen Zustand der dynamischen Entspannung eintauchen kann.
Dieser Kurs ist eine Einladung, die heilende und ausgleichende Kraft von Qigong zu erfahren. Es ist eine Gelegenheit, einen Zustand körperlicher, mentaler und energetischer Balance zu erreichen, ähnlich wie beim Yoga, aber mit einem einzigartigen Schwerpunkt auf die Kultivierung von Qi.