Regelmäßig finden im Yogaloft Workshops und Specials zu verschiedenen Themen statt. Alle Informationen dazu stehen im aktuellen Kurskalender unter der Rubrik Workshops bei den jeweiligen Terminen.
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Dein bester Yogalehrer? Das bist Du selbst.
Mit der Schwangerschaft bekommt die Ernährung einen ganz anderen Stellenwert im Leben. Denn jetzt heißt es dem Baby alles zu geben, was es benötigt. Viele Eltern sind im Dschungel der Ernährungsvorschläge überfordert. Du erfährst mit welchen Lebensmitteln und Mikronährstoffen du bei Schwangerschaftsproblemen, wie Heißhunger, Übelkeit, Schwangerschaftsdiabetes, Sodbrennen oder Verstopfung Abhilfe schaffen kannst. Außerdem lernst du alles über die optimale Ernährung für die stillende Mutter.
Mit Sabine kannt Du einen halben Tag lang einen ersten “Deep Dive” in die Grundpfeiler des Ashtanga Yoga (wie Atem, Bandhas und Drishti) erleben und mehr über die heilsame Wirkung dieses traditionellen Yoga Stils für Körper und Geist erfahren.
Wir starten in diesem Workshop morgens mit Kriyas und Pranayama Übungen und einer Yoga Led Class. Nach der Mittagspause sprechen wir gemeinsam über den Hintergrund und die Philosophie des (Ashtanga) Yoga. Im Nachmittagsworkshop gehen wir detailliert auf einzelne Asanas ein und üben hilfreiche Adjustments.
Tauche ein in die Welt von ‘Conscious Connected Breathwork’ und damit in die Weisheit deines Körpers und deines Unterbewusstseins. Jede Breathwork Journey ermöglicht dir dein Nervensystem auf natürliche Art und Weise zu regulieren – es wird ein Raum für dich geschaffen, in dem du sein darfst, mit allem, was da sein möchte. Auf körperlicher, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene.
Die Welt steht Kopf aktuell und wir sind oft kopflastiger unterwegs als wir möchten. Wenn das Außen verrückt spielt, darf das Innen mal die Perspektive wechseln. Die Welt über Kopf betrachten, sich auf den Kopf stellen heißt, dem Herz das Zepter zu übergeben. Seit vielen vielen Jahren schwören erfahrene Yogi(ni)s von der Wirkung von „Shirshana“, wie der Kopfstand auf Sanskrit genannt wird. Die Umkehrhaltung wird nicht umsonst als „König der Asanas“ bezeichnet. Sie ist komplex, doch in ihren vielen Variationsmöglichkeiten keineswegs nur für geübte Yoga-Praktizierende erfahr- und machbar.
Ein ausgeglichener Darm ist der Schlüssel zu Wohlbefinden und Gesundheit. Diese Erkenntnis ist schon viele Jahrtausende bekannt. Das Mikrobiom steuert das Immunsystem, das Nervensystem und das gesamte Hormonsystem. Die Ernährung und die Pflege des Mikrobioms sind deshalb von großer Bedeutung.
In diesem schauen wir auf den Darm und die Darmgesundheit und beleuchten sinnvolle und effektive Ernährungsmethoden.
Glikeria nimmt euch in diesem Workshop mit auf eine Reise und Einführung in Jivamukti Yoga mit Praxis, Chanten und Philosophieren. Jivamukti ist eine moderne Yoga-Methode, die in den 1980er Jahren in New York von Sharon Gannon und David Life gegründet wurde. Der Name Jivamukti stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “Befreiung der Seele”. Jiva = Seele, mukti = die Befreiung. Die Befreiung der Seele zu Lebzeiten.
Die Praxis vereint körperliche Übungen mit Atemtechniken, Meditation, Chanting und ethischen Prinzipien wie Gewaltlosigkeit und Hingabe.
Nada Brahma. Die Welt ist Klang, Klang ist Schwingung. Durch Klangschwingungen kam unser Universum in Bewegung und Veränderung konnte entstehen. Klänge sind allgegenwärtig und begleiten uns schon vor unserer Geburt bis hin zum Tod. Es gibt unendlich viele Formen von Klängen.
Beim Klangyoga macht die Verbindung von Yoga-Asanas mit Klang und Vibration die Yogapraxis zu einem besonders tiefergehenden Erlebnis. Ob Gong, Klangschalen, Koshi Klangspiel, Sansula, Zimbel oder auch Trommeln – harmonische Töne und Schwingungen, die im ganzen Raum zu spüren sind, sorgen für eine besondere Art der inneren Stille…
Die Nahrungsmittelindustrie hat zwar Produkte für verschiedene Unverträglichkeiten und Allergien entwickelt, doch diese sind oft stark verändert und möglicherweise nicht immer optimal geeignet. In diesem Workshop schauen wir uns alternative Lösungen und Methoden an, wie wir möglichen Störungen entgegenwirken können.
Du fühlst dich im Alltag gestresst und möchtest lernen, wie du aktiv etwas dagegen unternehmen kannst?
In diesem Workshop lernst Du praktische Tools kennen, welche Du in akuten Stresssituationen im Alltag anwenden kannst und mit denen Du Stress präventiv vorbeugst.
Du brauchst für den Workshop keinerlei Vorkenntnisse.
In diesem Workshop betrachten wir Ursachen und die unterschiedlichen Erscheinungsbilder von Krankheiten, die unter anderem auch durch die Ernährung hervorgerufen werden. Wir nehmen uns Zeit im Detail hinzuschauen, wie wir genau das vermeiden können, die eigene Gesundheit in Sachen Ernährung selbst in die Hand zu nehmen und Körper und Geist im besten Sinne zu nähren.