In diesem Kurs erwarten dich fließende und abwechslungsreiche Asana-Sequenzen, die gezielt deine Faszien ansprechen. Durch dynamisches Dehnen, federnde Bewegungen, kleine Sprünge sowie kreative Variationen der Haltungen wird dein Gewebe belebt, elastischer und geschmeidiger. Auch Bälle in unterschiedlichen Größen kommen ergänzend zum Einsatz, um neue Impulse zu setzen.

Die Praxis fördert Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innere Balance – ideal für alle, die viel sitzen, Stress abbauen möchten oder einfach tiefer in Entspannung und Leichtigkeit eintauchen wollen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – du bist herzlich willkommen, so wie du bist.