Wenn der Winter sich langsam verabschiedet und der Frühling noch zögert, entsteht eine besondere Zeit, ein Innehalten zwischen den Jahreszeiten.
Die Erde taut auf, die Sonne zeigt wieder ihr Gesicht, das Licht kehrt zurück. Auch in uns beginnt etwas zu erwachen: eine Sehnsucht nach Leichtigkeit, nach Klarheit, nach einem sanften Neubeginn.
Doch oft tragen wir noch die Schwere des Winters in uns: träge Gedanken, angestaute Müdigkeit und die Gewohnheiten der kalten Zeit.
SOUL reset lädt dich ein, Ballast loszulassen, den Körper zu entlasten, den Geist zu klären und dich neu zu verbinden mit der Natur und deiner inneren Kraft.
Für wen ist dieses Day Retreat gedacht…
Für Frauen jeden Alters – Mütter, Töchter, Freundinnen, Schwestern, Berufstätige, Ruhesuchende,
für alle, die spüren, dass etwas in ihnen sich zeigen will,
die, die zwischen Winter und Frühling ihre Mitte wiederfinden möchten.
Du musst nichts verändern, nichts optimieren.
Dieser Tag ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren,
deinem Rhythmus zu folgen und dich von innen heraus zu erneuern.
Wer gibt dieses Day Retreat…
Yogalehrerin: Anna
Breathwork: Nadine
Ayurveda & BreathWalk: Anja
Änderungen vorbehalten
Du erhältst ein Goodie-Bag, für den Start in deine neuen Ayurveda Routinen. Lass dich überraschen!
Was dich erwartet…
Vinyasa to Yin Flow: Ein meditativer, reinigender Flow, der dich aus dem Denken in dein Spüren führt. Geeignet für Anfänger, Geübte und Wiedereinsteiger!
Reset Starter: Ayurvedisches Frühstück, wärmend, leicht und liebevoll zubereitet, nährend und erdend.
Ayurveda Wisdom: Inspirationen aus der Ayurveda Lehre für deinen Alltag. Ein Handout begleitet dich nach Hause mit sanften Detox Routinen und Ritualen die dein Wohlbefinden unterstützen.
Breathwork: Lass deinen Atem die Brücke zwischen Innen und Außen sein. Mit jeder Einatmung klärt sich dein Geist. Mit jeder Ausatmung geht was nicht mehr zu dir gehört.
Reset Soup: Kitchari, das ayurvedische Detox Gericht, leicht, wärmend und harmonisierend. Ein Symbol für Neubeginn und Einfachheit.
BreatWalk: Jeder AtemSchritt zeigt dir das du Teil eines größeren Rhythmus bist, getragen, verbunden, frei.
Day Retreat für Frauen
Yogaloft Dinslaken Bergpark
Im Kauenkorb 20 I 46537 Dinslaken
Samstag 07. Februar 2026 oder
Sonntag 08. März 2026 I 9 bis 16 Uhr
Dein Weg zum SOUL.reset
Komm in Bewegung: Mit einem Yoga Flow der sanft entlastet, aktiviert und in Haltungen münden, die das Loslassen in Körper und Geist fördern.
Entdecke, was dein Körper wirklich braucht: Nähren für Vata, Reduktion für Pitta, Entlasten für Kapha. Lerne die Detox-Strategien kennen, die zu deiner individuellen Konstitution passen.
Ayurveda Basics: Was ist Agni – Ama – Srotas?
Rezepte: Die dich bei deinen Reset Tagen zuhause unterstützen, einfach & schmackhaft!
Rest & Digest: Lerne wie dein Atem dir hilft zu verdauen, emotional und körperlich. Hole dir Unterstützung von etwas, dass du in jeder Minute deines Lebens sowieso tust: atmen.
Gehen & atmen: In der Natur sein und deine Schritte mit dem Atem synchronisieren. BreatWalk kann deine Stimmung beeinflussen und damit dein Mindset nachhaltig verändern.
SOUL.reset Kosten
Early Bird bis zum 24. Dezember 2025:
129,00€
danach 145,00€
Wir stellen dir gerne einen schönen Geschenk Gutschein aus.
Ein besonderes Geschenk für eine besondere Frau.
Dein Reset-Knopf…
Wenn du Mutter bist: Gönn dir diesen Tag als Geschenk an dich selbst. Du gibst so viel, hier darfst du empfangen.
Wenn du beruflich eingespannt bist: Dieser Tag ist eine Investition in deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Du lernst Werkzeuge kennen, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.
Wenn du im Wandel bist: Nutze diesen Übergang in der Natur auch für deinen persönlichen Übergang. Lass los, was nicht mehr zu dir gehört, und mach Platz für Neues.
Egal wo du stehst: Du bist willkommen, genau so wie du bist. Kein Leistungsdruck, keine Perfektion, nur ein Tag mit Frauen, die sich genau wie du, nach mehr Leichtigkeit sehnen.
Im Ayurveda sagt man: “Wie der Frühling in der Natur, so sollte auch der Frühling in uns sein.”
Lass uns gemeinsam aufräumen, körperlich, emotional und mental. Lass uns die Schwere des Winters verabschieden und Raum schaffen für die Leichtigkeit, die in dir wartet.
FAQ – Deine Fragen und unsere Antworten
Anmeldung, Kosten, Stornobedingungen für das Day Retreat.
Du findest das Day Retreat SOUL.reset in unserem Kurskalender auf der Yogaloft Webseite oder in unserer Yogaloft App. Dort musst du dich registrieren und dort bezahlst du auch dieses Event. Die Kosten betragen im Early Bird bis zum 24. Dezember 2025, 129€ pro Person, nach dem 24. Dezember 2025 bezahlst du 145€. Laut unserer AGBs kannst du dieses Event (Workshop) bis 2 Tage vorher kostenlos stornieren und erhältst dein Geld zurück. Danach ist eine Stornierung nicht mehr möglich.
Muss ich etwas mitbringen, was ziehe ich an?
Bitte kleide dich zuerst einmal bequem. Du solltest dich gut bewegen können. Yoga üben wir barfuss, ansonsten bringe dir rutschfeste Socken mit. Wir haben Yogaequipment vor Ort, du kannst aber auch eine eigene Yogamatte oder eine Decke zum zu decken mitbringen. Du führst an dir eine Trockenbürsten Massage durch, deshalb solltest du deine Arme und Beine frei machen können. Vielleicht magst du etwas mitschreiben, dann bringe dir etwas dazu mit. Getränke wie Wasser, Kaffee und Tee findest du vor Ort. Für den BreathWalk benötigst du wetterfeste Bekleidung und Schuhwerk in denen du gut gehen kannst.
Ich habe noch kein Yoga gemacht und habe auch keine Laufpraxis, kann ich trotzdem mitmachen?
Der BreathWalk wird in deinem eigenen Tempo praktiziert, es wird kein Tempo beim Gehen vorgegeben. Die Yogapraxis wird Varianten für Anfängerinnen und geübte Yoginis enthalten und dem entsprechen angeleitet. Eine zweite Lehrerin schaut und unterstützt dich auf der Matte.
Ich habe eine Nahrungsmittelunverträglichkeit, ich esse vegetarisch/vegan, ist das ein Problem?
Bitte schreibe gerne eine E-Mail an anja-ostermeier@hotmail.com und teile mir mit was für dich wichtig ist. Die Rezepte sind, Milchfrei, Glutenfrei (Ich habe keine glutenfreie Küche, wichtig bei Zöliakie.) und vegetarisch. Solltest du etwas gar nicht mögen, schreibe mir gerne, damit ich das berücksichtigen kann.