Stress abbauen und tief entspannen mit Yoga, einer moderaten Form des Hatha Yoga, sanftem Yin Yoga, verschiedenen Mobilisationsübungen und ausgewählten Entspannungsübungen und Entspannungsimpulsen für das Nervensystem.
Bewusste nachhaltige Entspannung erleben mit Yin Yoga ist die Wiederentdeckung der Langsamkeit mit dem Fokus auf passives Dehnen des Körpers. Die Übungen des Yin Yoga können durch aktives Üben von Asanas vorbereitet und durch den Einsatz von Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst werden für ein noch tieferes, nachhaltigeres Entspannungserleben.
Dieser krankenkassenzertifizierte Präventionskurs ist geeignet für Yogaeinsteiger und -wiedereinsteiger, ebenso für Menschen, die einen Ausgleich zu aktiven Bewegungsarten und dem Alltagsstress suchen. Der Kurs richtet sich ebenfalls an Berufstätige, Auszubildende und Studierende mit erhöhter Stressbelastung und Menschen, die aufgrund von Berufstätigkeit und/oder gleichzeitiger Kindererziehung einer Doppelbelastung ausgesetzt sind. Ebenfalls ist der Kurs geeignet für Menschen die nicht mehr im Arbeitsalltag stehen.
Wir treffen uns an 8 aufeinanderfolgenden Terminen für jeweils 60 Minuten um gemeinsam zu praktizieren.
Du erhältst am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung für deine Krankenkasse.
Die gesetzlichen Krankenkassen zahlen bis zu 100% Zuschuss auf die Kursgebühr.
Kurs ID: KU-ST-W3HNU2
Teilnahmegebühr: 139 Euro