Vinyasa Yoga

Vinyasa ist die dynamische Form des Hatha Yoga.

Während im Hatha Yoga Asanas (Yoga-Positionen) einzeln geübt werden, fügen sich die einzelnen Asanas im Vinyasa zu fließenden Sequenzen dynamisch zusammen.

Yin und Yang

Im Yoga ist Yin die Ruhe und Einkehr, Yang die Energie und Mobilisierung. Unsere Yin & Yang-Kurse, wie der ‘Friday Slow-Down’, bilden aus beidem ein harmonisches Ensemble, um Dich zurück in Deine Kraft, Deine Mitte und in die innere Balance zu bringen.

Im reinen ‘Yin Yoga’ geht es um loslassen und spüren, äußere und innere Ruhe.

Hatha Klang Yoga

Schwingende Klänge und sanfte Yogapraxis zur Entschleunigung: Dieser Kurs verbindet im Stil des ganzheitlichen Hatha Yoga (in der Tradition von Swami Sivananda) die vier Elemente körperliche Übungen (Asanas), Entspannung, Atmung (Pranayama) und Meditation mit dem Element des Klangs. Ob Klangschale, Koshi Klangspiel oder Gong – harmonische Töne und Schwingungen, die im ganzen Yogaraum zu spüren sind, sorgen für eine ganz besondere Art der Ruhe und des Rückzugs während der Stunde.

Der Kurs dauert 90 Minuten und eignet sich für Einsteiger ohne Vorkenntnisse wie geübte Yogis gleichermaßen.

MOM Bliss: Pränatal Yoga

MOM Bliss – so heißt unser Programm für die besondere Zeit während der Schwangerschaft ab der 13.SSW. Denn schwanger sein ist mehr als “nur ein Kurs. Pränatalyoga, Yin Yoga, Yoga für einen gesunden Rücken und wechselnde Workshops rund um alles, was werdende oder gerade gewordene Mütter (und Väter) bewegt. Alles so flexibel wie möglich über Karten- oder Mitgliedschaft-Optionen.

Yoga für den Beckenboden

Der Kurs richtet sich an Frauen jeder Lebensphase, die – egal ob mit oder ohne Yogaerfahrung –  sich intensiver mit ihrem Beckenboden befassen oder gezielt an Problemen arbeiten möchten. Jede Stunde bietet neben Praxis aus sanften Yogapositionen, -abfolgen und Atemübungen auch Theorie und genügend Raum für Austausch und Fragen. So schulen wir unser Bewusstsein auch abseits der Yogamatte und lassen den Beckenboden mehr „Wunderwerk“ als „Mythos“ sein.

Workshops

Monat für Monat Workshops & Specials: Zum Reinschnuppern oder Vertiefen, Spüren und Erleben, Ausprobieren, Kennenlernen – mit Fokus auf (Yoga-)Stile und Schwerpunkte,  Anatomie, Herz & Gefühl oder besondere Lebensphasen…