Willkommen, liebe Mama oder werdende Mama
Diese besondere Zeit bringt so viele Gefühle mit sich: Freude, Veränderung, Staunen, manchmal Unsicherheit.
Mit unserem MOM Bliss Circle möchten wir Dir einen Ort schenken, an dem Du ankommen, Dich stärken und Dich getragen fühlen kannst.
Ab Januar 2026 begleiten wir Dich nun in einem neuen, liebevoll durchdachten Format:
3 aufeinanderfolgende Yoga-Termine im Block, für mehr Tiefe, Ruhe und Planbarkeit.
Warum MOM Bliss Circle jetzt im Block statt Einzelbuchung?
Mama-Zeit ist wertvoll und oft voll. Ein Block gibt Dir und uns als Studio genau das, was es braucht:
Mehr Ruhe. Mehr Kontinuität. Mehr Ankommen.
In drei aufeinander aufbauenden Stunden kann sich Dein Körper auf die Praxis einlassen, Dein Atem findet seinen Rhythmus, und Du erlebst Yoga, das nachhaltig wirkt.
Planbarkeit für den Alltag
Feste Termine unterstützen Dich dabei, Deinen Kalender zu entlasten und Dir bewusst Raum für Dich zu nehmen.
Verlässlichkeit für unsere Lehrerinnen
Unsere Prä- und Postnatal-Yoga-Lehrerinnen sind selbst berufstätig und/oder Mamas.
Mit festen Blöcken können wir Unterrichtszeiten klarer planen, damit wir verlässlich und von Herzen für Dich da sein können.
Gemeinschaft die trägt
Eine Gruppe, die gemeinsam startet und gemeinsam wächst schafft Verbindung, Vertrauen und ein Gefühl von „Wir“.
MOM Bliss Circle
3 Termine á 75 Minuten
Festes Startdatum, das Du bei der Buchung einsehen kannst
Kleine Gruppen für Nähe & individuelle Betreuung (ab 3 bis 6 Teilnehmerinnen)
Aufeinander aufbauende Praxis für echte Entwicklung
Für Schwangere (ab 13. SSW), nach Rücksprache mit Deinem Arzt/Deiner Ärztin und/oder Hebamme
Leitung durch ausgebildete Pränatal-Yoga Lehrerinnen
Wir bieten dir im Yogaloft Dinslaken mehr als “nur” Pränatal-Yoga. Zwei unserer Yin Yoga Kurse sind für Schwangere und Mamas nach der Geburt geeignet, und auch unseren Yogakurs “Vinyasa für einen gesunden Rücken” kannst Du schwanger oder nach Deinem Rückbildungskurs besuchen.
Diese Kurse sind ganz flexibel für Dich über unsere Guthaben Karten buchbar. Du kannst sie im Kurskalender auswählen und buchen, es gibt hierbei keine bestimmten Starttermine, sondern diese Kurse sind wöchentlich im Kursprogramm.
Im Kurskalender auf der Webseite oder in unserer App findest Du alle aktuellen Kurstermine.
Alle Infos zu Buchung und Preisen findest Du weiter unten auf dieser Seite.
Pränatal – Yoga in der Schwangerschaft
Eine stärkende Yogapraxis fördert Deine Körperwahrnehmung und schenkt Dir Vertrauen und Sicherheit in Deinen sich verändernden Körper. Durch das Üben, Deine Atmung in anstrengenden sowie in ruhigen Phasen einzusetzen, bist Du gleich besser vorbereitet auf die Geburt.
Yogaübungen helfen Dir dabei:
- die Wirbelsäule zu mobilisieren
- die Rückenmuskulatur und den Beckenboden zu stärken
- die Achtsamkeit auf körperlicher und geistiger Ebene zu fördern
Entspannungsübungen am Ende der Yogastunde laden Dich ein, Dir und Deinem Baby ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken und bewusst Anspannung und Ängste loszulassen. Zusätzlich hast Du vor und nach der Stunde Raum für Austausch mit den anderen Kursteilnehmerinnen und der Lehrerin, um Fragen zu stellen und Erfahrungen in dieser besonderen Lebensphase auszutauschen.
Du kannst diesen Kurs ab der 13 SSW bis zur Geburt, in Absprache mit Deinem Arzt/Deiner Ärztin, besuchen. Dein Kurseinstieg ist jederzeit möglich. Er eigenet sich für Schwangere mit oder ohne Yogakenntnisse gleichermaßen.
Yin Yoga – spüren & verbinden
Wir bieten zwei Mal pro Woche einen Yin Yoga Kurs* an, der auch für Schwangere geeignet ist. Bitte teile zu Beginn der Kurses der Lehrerin mit das Du schwanger bist.
Yin Yoga ist die passive Variante des Yoga, bei der die Positionen oft mit Hilfsmitteln wie Decken, Kissen und Blöcken meist liegend oder sitzend ausgeführt und einige Minuten gehalten werden. Die Dauer der Haltung unterstützt auf körperlicher Ebene die Flexibilität und Dehnung der Muskeln, Faszien und die Entlastung der Gelenke.
Der Kurs bietet mit unserer Yin- & Pränatal-Lehrerin auch und gerade für Schwangere einen Ausgleich vom Alltag und viel Raum, in sich und die besondere Phasen im 2. & 3. Trimenon hinein zu spüren und sich von jeglichem Leistungsdruck zu lösen.
Yin Yoga fordert dazu auf, (auszu)halten, achtsam zu bleiben und den Fokus im Hier und Jetzt zu lassen.
*Hinweis zu unseren Yin Yoga Kursen: Gemäß Kurplan finden pro Woche drei Yin Yoga Kurse statt. Bitte beachtet, dass der Mittwochskurs in der Altstadt um 19:45 Uhr NICHT geeignet ist, die Kursleitung am Mittwoch hat keine Pränatal-Ausbildung und gestaltet ihren Kurs anders.
Unsere Postnatal Workshops für Deinen Wiedereinstieg ins Yoga
Restore & Reconnect Workshops
Rektusdiastase / Beckenboden / Starke Körpermitte
nächste Termine 2026!
Diese drei Workshops sind speziell dafür gedacht, Dich achtsam zurück in Deine Yogapraxis zu begleiten und Dich über alle neuen oder alten Themen nach einer Geburt zu informieren.
In der Theorie besprechen wir die Themen Rektusdiastase – Beckenboden – Starke Körpermitte mit Dir und wenden das Gehörte gleich in der Praxis an. Wir nehmen uns Zeit für Übungen die auf die Bedürfnisse nach dem Wochenbett und dem Rückbildungskurs abgestimmt sind.
Neben den stärkenden Asanas, den Beckenboden Übungen, steht auch das Thema Entspannung und Atmung im Vordergrund. Sie schenkt Dir Kraft und Energie für Deinen Mama Alltag.
Diese Praxis ist Dein Raum, um Dich ganz auf Dich zu fokussieren und um Dich liebevoll um Deinem Körper zu kümmern. Wir raten dazu, Dein Baby, wenn möglich, gut betreut zuhause zu lassen.
Die aktuellen Termine findest Du bald in unserem Kurskalender!
Deine Zeit. Dein Körper. Dein MOM Bliss.
Schwanger sein und Mama sein stellt das Leben liebevoll und wunderbar auf Kopf: Planbarkeit und Machbarkeit bekommen neue Dimensionen, in einer Woche sprüht die Energie über, in der anderen sehnst Du Dich nach Auszeit und Ruhe. Wichtig ist, dass Du jeden Moment so achtsam wie möglich erlebst.
Wir begleiten Dich durch zwei der intensivsten und schönsten Phasen Deines Lebens: Schwangerschaft und Mama-sein. Mit Wärme, Kompetenz und ganz viel Herz.
Wir freuen uns auf Dich.
Dein MOM Bliss Team
Alle MOM Bliss Kurse in der Übersicht
- MOM Bliss Circle Pränatal-Yoga
- 2x pro Woche Yin Yoga für Prä- & Postnatale Schülerinnen
- Vinyasa Yoga für einen gesunden Rücken
- Restore & Reconnect Postnatal Yoga Workshops
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Alle Preise im Überblick
- Mom Bliss Circle – 58 €
- 10er-Karte – 169 Euro / 5er-Karte – 90 Euro
- Drop in – 20 €
- Probestunde – 15 €